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写字控制不住手抖是怎么回事

王慧萍 神经内科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

写字控制不住手抖可能是由于多种原因引起的,如紧张、疲劳、咖啡因摄入过多等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.紧张:情绪紧张或焦虑时,交感神经系统兴奋,导致手部肌肉紧张,出现手抖现象。治疗方法包括放松训练、深呼吸等,必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如阿普唑仑、地西泮等。

2.疲劳:长时间工作、学习或缺乏休息,导致肌肉疲劳,也可能出现手抖。建议合理安排作息,保证充足睡眠,必要时可使用维生素B族等营养神经药物。

3.咖啡因摄入过多:过量摄入咖啡因,如喝咖啡、浓茶等,可刺激神经系统,引起手抖。建议减少咖啡因摄入,必要时可在医生指导下使用镇静剂如苯巴比妥、氯氮平等。

除以上原因外,手抖还可能与低血糖、甲状腺功能亢进等疾病有关。建议保持良好的生活习惯,定期体检,发现异常及时就医。

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