通常，手发抖可能是由于紧张、疲劳或低血糖等原因引起的。在日常生活中，这些情况较为常见，但若手抖持续或加剧，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.紧张或焦虑：情绪波动，如紧张或焦虑，可能导致肌肉紧张，进而引发手部颤抖。在这种情况下，深呼吸、放松训练或咨询心理医生可能有助于缓解症状。
2.疲劳：长时间的工作或缺乏休息可能导致身体疲劳，手部肌肉疲劳也会引起抖动。适当的休息和放松是缓解疲劳的有效方法。
3.低血糖：血糖水平过低可能导致手抖，尤其是在长时间未进食的情况下。此时，摄入含糖食物或饮料，如葡萄糖片、果汁或糖果，可以迅速提升血糖水平。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，并在出现异常症状时及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。