眼涩可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、干眼症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间盯着电脑、手机等屏幕，眼睛得不到充分休息，可能导致眼涩。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续用眼时间。
2.眼部疲劳：长时间工作、学习，眼睛得不到休息，容易导致眼部疲劳，出现眼涩。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼部不适。
3.干眼症：干眼症是由于泪液分泌减少或蒸发过快，导致眼睛表面干燥，出现眼涩、异物感等症状。治疗干眼症可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，同时注意保持室内湿度，避免空调直吹。
除以上原因外，还可能与眼部炎症、过敏等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，避免眼部疲劳，如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱用药。