舌头发涩可能是缺水、口腔卫生不佳或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.缺水：身体缺水时，口腔黏膜分泌减少，导致舌头发涩。此时应多喝水，补充身体水分。
2.口腔卫生不佳：口腔内细菌滋生，导致口腔异味和舌头发涩。应加强口腔清洁，使用含氟牙膏刷牙，并定期洗牙。
3.疾病：某些疾病如贫血、糖尿病等也可能导致舌头发涩。贫血时可服用铁剂如硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等补充铁元素；糖尿病患者应控制血糖，服用降糖药物如二甲双胍、格列本脲等，并在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神压力、不良饮食习惯等因素有关。平时应注意保持口腔卫生，多喝水，均衡饮食，适当锻炼，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医，查明原因，对症治疗。