后腰痛可能是肌肉劳损、腰椎病变或内脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势，如久坐、久站或不正确的举重，都可能导致腰部肌肉紧张和劳损。这种情况下，可以通过物理治疗、热敷和适当的休息来缓解症状。
2.腰椎病变：随着年龄的增长，椎间盘可能会退化，导致腰椎间盘突出或腰椎狭窄。这类病变可能需要通过药物治疗，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎镇痛药依托考昔和肌肉松弛剂甲磺酸曲马多等，来减轻炎症和疼痛。
3.内脏疾病：肾脏疾病、妇科疾病或泌尿系统感染等内脏问题也可能导致后腰痛。这类情况通常需要专业医生的诊断和治疗，可能包括抗生素治疗、手术或其他医疗干预。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行身体检查。若腰痛持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。