腹胀可能是消化不良、食物不耐受或肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：进食过快或食物难以消化，如高脂肪、高纤维食物，可能导致胃部负担加重，引起腹胀。治疗方法包括调整饮食习惯，减少不易消化食物的摄入，必要时可使用消化酶制剂如胰酶、多酶片或健胃消食片来辅助消化。
2.食物不耐受：部分人群对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受者摄入乳制品后可能出现腹胀。治疗方法是避免摄入不耐受的食物，或使用乳糖酶制剂来帮助分解乳糖。
3.肠胃疾病：炎症性肠病或肠梗阻等肠胃疾病也可能导致腹胀。治疗方法需要根据具体疾病类型，可能包括药物治疗如抗炎药物美沙拉嗪、免疫抑制剂硫唑嘌呤或生物制剂英夫利昔单抗，以及必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力、荷尔蒙变化等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，适当运动，减少精神压力，并在出现持续腹胀时及时就医。