脂肪肝通常是由于肝脏内脂肪积累过多引起的，可能与饮食不当、缺乏运动、遗传因素等相关。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：长期摄入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜点等，可能导致肝脏内脂肪堆积。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少高热量食物的摄入。
2.缺乏运动：久坐不动、缺乏体育锻炼可能导致身体代谢减慢，脂肪在肝脏内积累。建议增加有氧运动，如快走、游泳等，以促进脂肪代谢。
3.遗传因素：部分人可能因为遗传因素，更容易发生脂肪肝。对于这种情况，除了调整生活方式，还需要定期体检，监控肝脏健康状况。
除以上原因外，还可能与酒精摄入过多、某些药物的副作用等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，避免过量饮酒。若出现脂肪肝症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。