心率增快可能是由多种因素引起的，如情绪波动、运动、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：紧张、焦虑或兴奋等情绪状态可导致交感神经活动增强，从而引起心率加快。在这种情况下，通过放松训练、深呼吸等方法可能有助于缓解。
2.运动：进行体力活动时，心脏需要更快地泵血以满足身体对氧气和营养的需求，因此心率会自然增快。适度的运动对健康有益，但过度运动可能导致心脏负担过重。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素水平过高可导致新陈代谢加速，包括心率增快。若怀疑甲状腺功能异常，应进行血液检查，并在医生指导下使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和甲状腺片等治疗。
除以上原因外，心率增快还可能与心脏疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持情绪稳定，适量运动，并避免过量摄入咖啡因等刺激性物质。若心率持续异常，应及时就医检查。