眼皮跳动通常是由于疲劳、压力或眼部疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习后，眼睛和眼睑肌肉可能会因为过度使用而疲劳，导致不自主的跳动。此时，适当的休息和放松是必要的。
2.压力：精神压力过大时，身体会释放应激激素，这可能会影响神经系统，导致眼皮跳动。在这种情况下，进行放松训练或咨询心理医生可能会有所帮助。
3.眼部疲劳：长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛可能会感到干涩和疲劳，这也可能引起眼皮跳动。使用人工泪液或定期进行眼部按摩可以缓解症状。
除以上原因外，还可能与缺乏某些营养素、眼部疾病等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，保持充足的睡眠，并在必要时寻求医生的帮助。