磷酸肌酸激酶高可能是由于肌肉损伤、过度运动或某些疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉损伤：剧烈运动或肌肉受到撞击后，可能导致磷酸肌酸激酶升高。例如，跑步后肌肉疼痛，可能伴随磷酸肌酸激酶水平上升。治疗通常包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和炎症。
2.过度运动：长时间高强度训练可能导致磷酸肌酸激酶水平升高。这种情况下，适当减少运动量，给予肌肉恢复时间，通常可以逐渐恢复正常水平。
3.疾病因素：某些疾病如肌营养不良症、心肌梗死或某些感染性疾病也可能导致磷酸肌酸激酶升高。在这些情况下，需要医生的诊断和治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或其他医疗干预。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意适量运动，避免过度劳累，并在出现异常时及时就医检查。