四肢无力可能是由于疲劳、营养不良或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间的体力或脑力劳动可能导致肌肉疲劳，从而引起四肢无力。适当的休息和放松是缓解疲劳的有效方法。
2.营养不良：缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素B群、铁、钙等，可能导致肌肉无力。均衡饮食，补充必要的营养素是改善这一状况的关键。
3.神经系统疾病：神经系统疾病，如多发性硬化症、帕金森病等，可能引起肌肉无力。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应保持规律作息，合理饮食，并在出现症状时及时就医。