肩胛骨疼痛可能是肌肉劳损、神经压迫或骨骼问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间使用电脑、手机或进行体力劳动，可能导致肩胛骨附近的肌肉过度使用，从而引起疼痛。治疗通常包括休息、热敷和适当的物理治疗。在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2.神经压迫：颈椎病变或肩胛骨附近的神经受压，可能导致肩胛骨区域的疼痛和麻木。治疗方法可能包括颈椎牵引、物理治疗和药物治疗。在医生指导下，可以使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B族或神经酰胺来改善神经功能。
3.骨骼问题：关节炎、骨折或骨裂等骨骼问题也可能导致肩胛骨疼痛。这类问题通常需要X光或MRI等影像学检查来确诊。治疗可能包括手术、物理治疗和药物治疗。在医生指导下，可以使用钙剂、维生素D或骨保护剂来促进骨骼健康。
除以上原因外，还可能与内脏疾病反射痛等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行肩胛骨区域的伸展和强化练习。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。