牙龈出血可能是由于牙周炎、牙龈炎或是刷牙方式不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周炎：牙周炎是牙龈出血的常见原因之一，通常由于牙菌斑和牙结石的积累导致牙龈发炎。治疗牙周炎可能需要使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素，以及进行牙周清洁等治疗措施。
2.牙龈炎：牙龈炎是由于牙龈受到细菌感染而引起的炎症，可能导致牙龈出血。治疗牙龈炎通常需要保持良好的口腔卫生，使用抗菌漱口水如氯己定含漱液，并可能需要牙医进行专业的牙周治疗。
3.刷牙方式不当：刷牙时用力过猛或使用硬毛牙刷可能导致牙龈受损出血。正确的刷牙方式是使用软毛牙刷，采用轻柔的圆周运动，并确保每个牙面都得到清洁。
除以上原因外，牙龈出血还可能与缺乏维生素C、血液疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证足够的维生素C摄入，并定期进行口腔检查。如牙龈出血持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。