神经性头疼可能是由多种因素引起的，如压力过大、睡眠不足、饮食不规律等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致神经紧张，引起头疼。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解压力。
2.睡眠不足：长时间的睡眠不足会影响大脑的正常功能，导致头疼。建议保持规律的作息时间，每晚保证7至8小时的充足睡眠。
3.饮食不规律：不规律的饮食可能导致血糖波动，引发头疼。应保持均衡的饮食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境变化等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如有必要，应及时就医并遵医嘱用药。