脊椎骨质增生通常是由于年龄增长、长期不良姿势、过度劳累或受伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.年龄增长：随着年龄的增长，脊椎的软骨逐渐退化，导致骨质增生。这种情况较为常见，通常需要通过适当的运动和营养补充来缓解症状。
2.长期不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站，可能导致脊椎压力不均，进而引起骨质增生。改善姿势，定期进行脊椎伸展运动，有助于减轻症状。
3.过度劳累或受伤：脊椎承受过大的压力或受到外力冲击，可能导致骨质增生。在医生指导下，使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等药物，可以帮助缓解疼痛和炎症。
除以上原因外，还可能与遗传因素、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并定期进行脊椎检查。如症状严重或持续不缓解，应及时就医。