头上长疙瘩可能是由毛囊炎、皮肤油脂分泌过多或者接触性皮炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：毛囊炎是毛囊受到感染导致的炎症，常见于头皮，表现为红色疙瘩，可能伴有疼痛或瘙痒。治疗时可使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或新霉素氟轻松乳膏，促进炎症消退。
2.皮肤油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛可导致头皮油脂堵塞毛囊，形成疙瘩。这种情况可以通过使用含有水杨酸的洗发水来清洁头皮，减少油脂分泌，如使用含有水杨酸的洗发水、硫磺洗发水或酮康唑洗发水。
3.接触性皮炎：接触某些化学物质或过敏原可能导致皮肤出现疙瘩。避免接触已知的过敏原，并在医生指导下使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定或盐酸西替利嗪来缓解症状。
除以上原因外，还可能与生活习惯、饮食不当等因素有关。建议保持良好的个人卫生，避免使用刺激性强的洗护产品，同时注意饮食均衡，减少油腻食物的摄入。如症状持续或加重，应及时就医。