脚趾头发麻可能是由于坐姿不当、局部血液循环不畅、神经受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.坐姿不当：长时间保持同一姿势，尤其是坐姿，可能导致下肢血液循环受阻，引起脚趾头发麻。改善方法是定时改变坐姿，进行适当的腿部伸展运动。
2.局部血液循环不畅：长时间站立或坐着，可能导致下肢血液循环不畅，从而引起脚趾头发麻。可以通过按摩、热敷等方法促进血液循环。
3.神经受压：糖尿病、腰椎间盘突出等疾病可能导致神经受压，引起脚趾头发麻。治疗这类疾病需使用药物如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B6片等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素、营养不良等因素有关。日常应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，并在出现症状时及时就医。