手脚麻木可能是由于压迫神经、血液循环不畅或缺乏某些营养素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势或不正确的睡姿可能导致局部神经受压，从而引起手脚麻木。例如，长时间坐在电脑前工作或睡觉时手臂被压在身下，都可能造成神经压迫。
2.血液循环不畅：手脚麻木也可能与血液循环有关。当血管受到压迫或血液流动受阻时，可能导致手脚部位的血液供应不足，引起麻木感。如患有糖尿病、高血压等疾病，可能因为血管病变影响血液循环。
3.缺乏营养素：维生素B12、钙、镁等营养素的缺乏也可能导致手脚麻木。例如，长期素食者可能因为摄入不足而缺乏维生素B12，从而引起神经功能障碍。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间压迫手脚，同时保证均衡饮食，必要时补充营养素。如有持续不适，应及时就医检查。