浑身没劲乏力可能是由于多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、慢性疲劳综合征等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致身体机能下降，精神不振，进而出现乏力的症状。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的充足睡眠。
2.营养不良：饮食不均衡或摄入不足，特别是缺乏维生素和矿物质，也可能导致身体乏力。建议增加富含蛋白质、维生素B群和铁质的食物摄入，如瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜。
3.慢性疲劳综合征：这是一种复杂的疾病，可能与免疫系统失调、激素水平变化等因素有关。治疗可能包括认知行为疗法、渐进式运动疗法以及药物治疗，如利他林、阿米替林和普瑞巴林等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与情绪压力、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，并在出现持续乏力时及时就医。