双腿没劲乏力可能是以下原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，尤其是站立或坐着，可能导致腿部血液循环不畅，进而引发双腿乏力。改善方法包括定时起身活动，进行腿部肌肉的伸展和放松。
2.缺乏运动：缺乏适当的体育锻炼会导致肌肉力量下降，腿部肌肉尤其容易受到影响。建议进行规律的体育活动，如散步、游泳或骑自行车，以增强肌肉力量。
3.营养不良：饮食中缺乏必要的维生素和矿物质，如维生素B群、铁、钙等，可能导致肌肉无力。改善方法包括均衡饮食，必要时可补充相应的营养补充剂，如维生素B复合片、铁剂和钙片。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，并在出现持续的双腿乏力时及时就医检查。