两腿发酸发软没劲可能是由于长时间站立、肌肉疲劳、缺乏锻炼等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立或坐着不动，可能导致下肢血液循环不畅，从而引起腿部酸痛无力。建议每隔一段时间起身活动，促进血液循环。
2.肌肉疲劳：剧烈运动或长时间使用腿部肌肉，可能会导致肌肉疲劳，出现酸痛无力的症状。适当休息和按摩可以缓解肌肉疲劳。
3.缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼，肌肉力量和耐力会下降，容易出现腿部无力的情况。建议定期进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强肌肉力量。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、电解质紊乱等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证营养摄入，如有不适，应及时就医检查。