肌腱损伤通常可以自愈，但恢复情况取决于损伤的严重程度和个体差异。轻微的肌腱损伤，如轻微拉伤，往往通过休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则）等保守治疗方式，可以在数周内得到缓解。然而，对于严重的肌腱撕裂或完全断裂，可能需要手术治疗，并且恢复过程可能需要数月。
在治疗肌腱损伤时，医生可能会根据具体情况推荐使用非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生或依托考昔）来减轻疼痛和炎症。在某些情况下，物理治疗也是恢复过程中的重要组成部分，有助于增强肌肉力量和提高关节灵活性。重要的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
对于肌腱损伤，除了适当的治疗外，患者还应注意避免过度使用受伤部位，以免加重损伤。定期复查和遵循医生的指导对于促进恢复和预防再次受伤至关重要。