莲子通常不被认为是发物。在中医理论中，发物通常指的是那些可能诱发或加重某些疾病的食物，如海鲜、辛辣食物等。莲子性味甘平，具有养心安神、补脾止泻的功效，一般不会引发或加重疾病。
莲子的保健作用主要体现首先，莲子含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，可以为人体提供必需的营养。其次，莲子中的莲子碱、莲子心碱等生物碱具有镇静、安神的作用，有助于改善失眠、多梦等症状。此外，莲子还具有一定的抗炎、抗氧化作用，可以增强机体的免疫力。在临床上，莲子常与其他药物如人参、黄芪、当归等配伍使用，以增强疗效。
需要注意的是，虽然莲子具有多种保健作用，但并非人人适宜。对于脾胃虚寒、大便溏泄的人群，过量食用莲子可能会加重症状。此外，莲子中的生物碱具有一定的毒性，长期大量食用可能会对肝肾功能造成损害。因此，建议在医生指导下合理食用莲子，以充分发挥其保健作用，避免不良反应的发生。