黄桃的热量通常并不高。每100克黄桃大约含有39千卡的热量，属于低热量水果。黄桃含有的糖分和脂肪都相对较低，因此对于控制体重和维持健康饮食的人来说，是一种不错的选择。
黄桃不仅热量低，还含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进肠道健康。在食用时，可以选择新鲜的黄桃，或者经过加工的黄桃罐头，但应注意选择不含过多糖分和添加剂的产品。例如，可以选择未添加糖的黄桃罐头，或者新鲜的黄桃直接食用，也可以选择黄桃干作为零食。在医生指导下，黄桃还可以与其他低热量食物搭配，作为健康饮食的一部分。
在选择黄桃作为饮食的一部分时，应注意适量，并结合个人的营养需求和健康状况。