减肥能吃黄桃吗，热量高吗

减肥期间通常可以适量食用黄桃，因为黄桃的热量并不高。每100克黄桃大约含有40千卡的热量，属于低热量水果。黄桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

减肥期间食用黄桃，建议选择新鲜成熟的黄桃，避免加工过的黄桃罐头，因为罐头中可能添加了糖分。可以将黄桃作为加餐水果，搭配低热量的酸奶或沙拉食用。同时要注意控制总热量摄入，避免过量食用。

减肥期间饮食要均衡，适量食用黄桃。如果出现不适症状，应及时就医。在医生指导下，合理调整饮食结构，不可盲目节食。