通常，三天没有排便可能属于轻微的便秘现象。便秘可能是由于饮食中纤维含量不足、水分摄入不够、缺乏运动或生活习惯改变等原因引起的。在大多数情况下，通过调整饮食和生活习惯可以得到缓解。
便秘的常见原因包括饮食结构不合理，如摄入过多的肉类和精细食品，而蔬菜和水果摄入不足；水分摄入不足，导致大便干结；缺乏适当的体育活动，影响肠道蠕动；以及生活压力和情绪问题。在某些情况下，便秘可能与某些药物的副作用有关，如某些止痛药、抗抑郁药和铁剂。例如，阿司匹林、奥美拉唑和硫酸亚铁等药物可能引起便秘，应在医生指导下使用。
如果出现便秘症状，建议首先调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，并保证充足的水分摄入。同时，适当增加体育活动，如散步或瑜伽，以促进肠道蠕动。如果便秘情况持续，应及时咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗建议。