当人们受到惊吓时，通常会有心跳加速、出汗和呼吸急促等反应。这些症状是身体对突发刺激的自然反应，有助于个体迅速做出应对。
1.心跳加速：受到惊吓时，心脏跳动会加快，以提供更多的氧气和能量，这是身体为应对潜在危险而做出的生理调整。
2.出汗：在紧张或恐惧的情况下，汗腺活动增加，导致出汗。这是一种帮助身体降温和减少紧张感的机制。
3.呼吸急促：惊吓时，呼吸会变得更加急促和浅表，以快速吸入氧气，准备身体进行可能的逃生或战斗。
在日常生活中，如果经常感到惊吓或焦虑，建议尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以帮助缓解紧张情绪。如果这些症状频繁出现并影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的心理健康支持。