湿气排出来通常有身体轻松、皮肤清爽、精神状态改善等表现。湿气在中医理论中被认为是一种病理因素，它可能导致身体出现多种不适症状。当湿气被排出后，身体会表现出一些积极的变化。
1.身体轻松：湿气排出后，人们通常会感到身体变得轻松，不再有沉重或困倦的感觉。这是因为湿气的排出减轻了身体的负担，使得气血流通更加顺畅。
2.皮肤清爽：湿气排出后，皮肤不再油腻，毛孔通畅，汗液分泌正常，皮肤自然变得清爽。这有助于减少皮肤问题，如痤疮、湿疹等。
3.精神状态改善：湿气排出后，人们往往感到精神焕发，注意力集中，情绪稳定。这是因为湿气的排出有助于清除体内的浊气，使得清气上升，从而改善精神状态。
湿气排出后，建议保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食清淡、避免潮湿环境等，以促进身体的健康。同时，如果出现湿气过重的症状，应及时就医，寻求专业的治疗和调理。