清热祛湿的食物有哪些

清热祛湿的食物通常有绿豆、冬瓜和赤小豆等。

1.绿豆：绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿的功效，是夏季常用的清热食物。

2.冬瓜：冬瓜味甘性凉，能够清热利水、消肿解毒，对于湿热体质的人来说是很好的选择。

3.赤小豆：赤小豆性味甘平，有利尿消肿、清热解毒的作用，适合湿热内蕴的人群食用。

在日常生活中，应注意饮食均衡，适量摄入上述食物以帮助清热祛湿。若出现身体不适，如皮肤湿疹、消化不良等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。