湿热体质的人在选择水果时，一般有苹果、梨和西瓜等选择。这些水果通常具有清热利湿的功效，能够帮助调节体内的湿热平衡。
1.苹果：苹果性质平和，含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进消化，减轻湿热带来的不适感。
2.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，适合湿热体质的人食用，尤其是在干燥季节，可以缓解口干舌燥的症状。
3.西瓜：西瓜是夏季常见的水果，具有很好的清热解暑效果，能够帮助身体排出多余的热量和湿气。
对于湿热体质的人来说，日常饮食应以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，也有助于调节体内湿热。如果湿热症状较为严重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。