菠萝蜜是一种热带水果，其热量通常在每100克中含有大约90大卡到100大卡。这种水果含有丰富的维生素和矿物质，对健康有益。
菠萝蜜的热量主要来源于其所含的糖分和少量的脂肪。由于其糖分含量较高，因此对于需要控制血糖的人来说，食用时应适量。此外，菠萝蜜中的纤维含量也有助于促进消化和维持饱腹感，但过量食用可能会导致肠胃不适。
在日常饮食中，建议适量食用菠萝蜜，以享受其带来的营养和健康益处。如果需要控制热量摄入，应注意不要过量食用。对于任何食物，尤其是对于有特殊健康需求的人来说，最好在医生的建议下进行饮食调理。