绿豆粥是一种常见的健康食品，其热量通常在每100克大约60千卡到100千卡之间。这种热量范围取决于绿豆粥的具体成分，如绿豆和水的比例，以及是否添加了其他食材如糖或油。
绿豆本身富含蛋白质和纤维，是一种低热量、高营养的食物。在制作绿豆粥时，如果使用较少的糖和油，热量会相对较低。然而，如果为了增加口感而添加了较多的糖或油，那么热量会相应增加。此外，粥的稠度也会影响热量，稠度越高，热量可能越高，因为需要更多的食材来达到相同的体积。
对于想要控制热量摄入的人来说，适量食用绿豆粥是一个不错的选择。在日常饮食中，可以通过调整绿豆和水的比例，以及减少糖和油的使用，来控制绿豆粥的热量。同时，如果有任何健康问题，建议在医生的指导下调整饮食。