无糖豆浆的热量通常较低，每100毫升大约含有10到20千卡的能量。这种饮品不含糖分，因此对于控制热量摄入和血糖水平有一定的帮助。
无糖豆浆的热量主要来源于其中的蛋白质和少量的脂肪。由于它不含添加糖，所以相比于含糖饮料，它提供了更健康的选择。此外，豆浆中的蛋白质有助于增加饱腹感，可以在一定程度上减少其他高热量食物的摄入。然而，不同品牌的无糖豆浆可能因制作工艺和原料的不同，热量会有所差异。
对于想要控制热量摄入的人群，选择无糖豆浆作为饮品是一个不错的选择。在日常饮食中，应注意均衡摄入各类营养素，同时适量饮用无糖豆浆。如果有任何健康问题或特殊饮食需求，应及时咨询医生，以获得个性化的饮食建议。