无糖银耳汤的热量通常较低。银耳本身热量不高，每100克大约只有30千卡左右的热量。由于不含糖，所以热量主要来源于银耳本身以及可能添加的其他食材，如红枣、枸杞等。
银耳汤的热量主要取决于银耳的分量以及汤中是否添加了其他食材。如果仅仅使用银耳煮汤，不添加任何其他食材，那么一碗银耳汤（大约200毫升）的热量大约在15到20千卡之间。然而，如果加入了红枣、枸杞等食材，热量会有所增加，但通常也不会超过50千卡。需要注意的是，银耳汤在烹饪过程中可能会吸收一些油脂，如果使用了大量的油来烹饪，那么热量也会相应增加。
对于想要控制热量摄入的人来说，无糖银耳汤是一个不错的选择。在日常饮食中，适量食用银耳汤可以帮助补充膳食纤维和一些微量元素。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下合理调整饮食。