大腿外侧的穴位通常有风市穴、阳陵泉穴和环跳穴等。这些穴位在中医理论中具有特定的功能和作用，对于缓解某些症状和促进身体健康有积极的影响。
1.风市穴：位于大腿外侧，当直立时，手臂自然下垂，中指尖所触及的位置。风市穴常用于治疗下肢疼痛、麻木等症状，通过按摩此穴位可以促进气血流通，缓解肌肉紧张。
2.阳陵泉穴：位于膝盖外侧，当膝盖弯曲时，腓骨小头前下方的凹陷处。阳陵泉穴是调节肝胆功能的重要穴位，对于缓解腿部肌肉疲劳、膝关节疼痛等有较好的效果。
3.环跳穴：位于臀部，当站立时，手臂自然下垂，中指尖所触及的位置。环跳穴对于治疗坐骨神经痛、下肢无力等症状有一定的帮助，通过刺激此穴位可以增强下肢的力量和灵活性。
在日常保健中，可以通过适当的按摩和拍打这些穴位来促进血液循环和缓解肌肉紧张。如果出现持续的疼痛或不适，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。