肾阴虚和肾阳虚是中医理论中常见的两种肾气不足的类型，它们的区别主要体现在症状表现和调理方法上。
1.症状表现：肾阴虚通常表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、腰膝酸软等症状。而肾阳虚则表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振、腰膝冷痛等。
2.调理方法：对于肾阴虚，调理上多采用滋阴降火的方法，如适当食用一些滋阴润燥的食物，如黑芝麻、核桃等。肾阳虚则需要温阳补肾，可以通过食用温性食物如羊肉、韭菜等来调理。
3.治疗原则：肾阴虚的治疗原则是滋养肾阴，避免过度劳累和情绪波动。肾阳虚的治疗则侧重于温补肾阳，增强身体的阳气。
在日常生活中，无论是肾阴虚还是肾阳虚，都应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果出现相关症状，应及时就医，由专业中医师进行辨证施治，以确保治疗效果。