叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和准备怀孕的女性来说非常重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。然而，摄入过量的叶酸也可能带来一些潜在的危害。
1.胃肠道不适过量摄入叶酸可能导致胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。
2.掩盖维生素B12缺乏长期大剂量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，因为叶酸可以改善由维生素B12缺乏引起的贫血症状，但并不解决根本问题。
3.神经系统影响极少数情况下，过量的叶酸摄入可能会对神经系统产生影响，导致感觉异常或神经功能障碍。
在日常生活中，建议通过均衡饮食来获取所需的叶酸，如绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等。如果需要额外补充叶酸，应在医生指导下进行。如果出现上述症状，应及时就医，并告知医生自己的叶酸摄入量，以便得到正确的诊断和治疗。