速冻饺子作为一种方便食品，通常有营养、快捷、卫生等优点。然而，长期食用速冻饺子可能存在一些潜在的健康风险。
1.营养流失：速冻过程中，饺子中的部分营养成分可能会受到破坏，尤其是一些水溶性维生素和抗氧化物质。
2.添加剂使用：为了延长保质期和改善口感，速冻饺子中可能会添加一些食品添加剂，长期摄入可能对健康产生不利影响。
3.油脂和盐分：速冻饺子在制作过程中，为了提升风味，可能会使用较多的油脂和盐分，过量摄入可能导致肥胖、高血压等健康问题。
为了保持健康，建议在日常饮食中适量食用速冻饺子，并注意搭配新鲜蔬菜和水果。同时，如果出现消化不良或其他不适症状，应及时就医检查。