液体钙通常有碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等。这些是液体钙中常见的钙补充形式，它们各自具有不同的吸收率和生物利用度。
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，通常在餐后服用以增加吸收率。它适合胃酸分泌正常的人群，因为胃酸有助于碳酸钙的溶解和吸收。
2.柠檬酸钙：柠檬酸钙是一种水溶性钙，不需要胃酸就能被人体吸收，因此适合胃酸分泌不足的人群。它通常被认为是一种更温和的钙补充剂。
3.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种有机钙形式，它在体内容易溶解，适合那些对碳酸钙不耐受的人群。它也适合在需要快速补充钙的情况下使用。
对于需要补充钙质的人群，日常饮食中应增加富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等。同时，适当的日晒和运动也有助于钙的吸收和利用。如果出现钙缺乏的症状，应及时就医，并在医生指导下选择合适的钙补充剂。