哺乳期感冒通常可以采取以下方法进行缓解和治疗：
1.生活调理
哺乳期感冒时，首先要保证充足的休息，避免过度劳累。同时，保持良好的室内通风，减少病毒在空气中的传播。饮食上，应选择易消化且营养丰富的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。
2.物理治疗
物理治疗包括温水擦浴、热水泡脚等，可以帮助缓解感冒症状。此外，多喝温水或热汤，有助于缓解喉咙痛和促进排汗，加速感冒康复。
3.药物治疗
在医生指导下，哺乳期妈妈可以选择一些对婴儿影响较小的药物。例如，对乙酰氨基酚可以用于缓解发热和疼痛，而伪麻黄碱和氯雷他定则可用于缓解鼻塞和流涕。在使用任何药物之前，务必咨询医生，确保药物安全。
哺乳期感冒时，应注意个人卫生，勤洗手，避免与婴儿密切接触以防传染。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。