感冒时头晕是常见的症状，一般可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理：保持充足的休息，避免过度劳累。适当增加水分摄入，保持身体水分平衡。同时，保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强免疫力。
2.物理治疗：可以尝试温和的头部按摩，促进血液循环，缓解头晕症状。此外，保持室内空气流通，避免长时间处于封闭、缺氧的环境中，也有助于减轻头晕。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些缓解感冒症状的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，这些药物可以帮助缓解头痛和发热，间接减轻头晕。但需注意，药物使用应遵循医嘱，避免自行用药。
日常生活中，应注意增强身体抵抗力，预防感冒。若头晕症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。