鼻子堵住通常可以通过以下几种方法来缓解：增加室内湿度、使用鼻腔冲洗器、必要时使用药物。这些方法一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
增加室内湿度是缓解鼻塞的一种简单方法。可以使用加湿器，或者在暖气旁放置一盆水，以增加空气中的水分，帮助鼻腔内的分泌物更容易排出。
2.物理治疗
使用鼻腔冲洗器，如生理盐水冲洗，可以有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞。此外，热敷也有助于缓解鼻塞，可以通过在鼻子周围敷上热毛巾来实现。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解鼻塞。例如，含有伪麻黄碱的鼻腔喷雾剂（如新康泰克喷雾剂）、含有抗组胺成分的药物（如扑尔敏、息斯敏）以及含有解热镇痛成分的药物（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。这些药物可以帮助缓解鼻塞症状，但应注意不要长期过量使用，以免产生依赖或副作用。
对于经常性的鼻塞，建议保持良好的生活习惯，避免过敏原，并在必要时及时就医。