发烧头痛通常可以通过以下方法缓解：保持充足的休息、适当使用物理降温措施以及必要时的药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持充足的休息是缓解发烧头痛的基础措施。在发烧期间，身体需要更多的能量来对抗感染，因此应避免过度劳累，确保有充足的睡眠。同时，保持室内空气流通，避免直接吹风，以减少头痛的发生。
2.物理治疗
物理降温是缓解发烧头痛的有效方法之一。可以使用温水擦拭身体，特别是额头、腋下和腹股沟等部位，帮助身体散热。此外，适当的冷敷也可以减轻头痛，如在额头上敷上冰袋，但要注意不要直接接触皮肤，以免造成冻伤。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用解热镇痛药物来缓解发烧头痛。常用的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等。这些药物可以降低体温，减轻疼痛，但应注意不要超过推荐剂量，且在用药前应咨询医生，特别是对于有慢性疾病或正在服用其他药物的患者。
对于发烧头痛，除了上述方法外，还应注意日常饮食的清淡，多饮水，以及在症状持续或加重时及时就医。