一般来说，孕妇可以食用罗非鱼，因为罗非鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，这些对孕妇和胎儿的健康都有益。然而，孕妇在食用罗非鱼时应注意选择新鲜且无污染的鱼，因为某些鱼类可能含有较高水平的汞或其他污染物，对孕妇和胎儿可能产生不利影响。
在挑选鱼类时，孕妇应避免食用大型的捕食性鱼类，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，因为这些鱼类体内可能积累了较多的汞。相反，可以选择三文鱼、鳕鱼和鲈鱼等，这些鱼类通常含有较低水平的污染物，同时提供丰富的营养。在食用任何鱼类之前，孕妇应咨询医生或营养师的建议，确保饮食安全。
总之，孕妇在食用罗非鱼时应注意选择来源可靠、新鲜且无污染的鱼类，并在医生的指导下合理安排饮食。