健脾祛湿通常有以下几种茶饮可供选择：陈皮普洱茶、茯苓红枣茶、荷叶山楂茶等。
1.陈皮普洱茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，普洱茶则有助消化、降脂的作用。两者结合，对于健脾祛湿有较好的效果。
2.茯苓红枣茶：茯苓能健脾利湿，红枣则能补中益气，两者搭配饮用，有助于增强脾胃功能，促进体内湿气的排出。
3.荷叶山楂茶：荷叶具有清热解暑、利尿消肿的作用，山楂则能消食化积，两者配合，对于因湿邪引起的消化不良有一定的缓解作用。
在日常生活中，除了选择适合的茶饮外，还应注意合理饮食，避免过多食用油腻、生冷食物，保持规律的作息，适当增加运动，以促进身体的新陈代谢。如果出现消化不良、身体沉重等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。