天热时，人们通常倾向于选择一些具有清凉解暑、生津止渴功效的茶饮。这些茶饮可能包括绿茶、菊花茶和薄荷茶等。
1.绿茶：绿茶是一种未发酵茶，它含有的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，可以帮助身体抵抗高温带来的氧化压力。绿茶的清新口感也有助于提神醒脑，是夏季消暑的不错选择。
2.菊花茶：菊花茶以其清热解毒的特性而受到欢迎。在炎热的夏季，菊花茶可以帮助缓解因高温引起的上火症状，如喉咙痛、眼睛干涩等。此外，菊花茶还有助于降低血压，对高血压患者尤为适宜。
3.薄荷茶：薄荷茶因其清凉的口感和舒缓的特性而受到喜爱。薄荷含有的薄荷醇能够刺激皮肤表面的感觉神经末梢，产生清凉感，有助于缓解夏季的炎热感。同时，薄荷茶还有助于消化，对于夏季食欲不振的人来说，是一个很好的选择。
在炎热的夏季，选择适合自己体质的茶饮非常重要。除了上述茶饮，还应注意保持充足的水分摄入，避免长时间暴露在高温环境中。如果出现中暑症状，如头痛、恶心、虚弱等，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施。