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豆奶粉的功效与作用

叶春风 儿内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

豆奶粉作为一种常见的植物蛋白饮品,具有补充营养、促进消化、增强免疫力、预防心血管疾病和改善骨质等功效和作用。

1.补充营养:豆奶粉富含蛋白质、维生素和矿物质,能够为人体提供必需的营养素。

2.促进消化:豆奶粉中的膳食纤维有助于肠道蠕动,促进消化,预防便秘。

3.增强免疫力:豆奶粉含有的植物蛋白和微量元素有助于增强机体免疫力,提高抵抗力。

4.预防心血管疾病:豆奶粉中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇,预防心血管疾病。

5.改善骨质:豆奶粉中的钙和磷等矿物质对骨骼健康有益,有助于改善骨质。

豆奶粉是一种健康的饮品选择,适合各个年龄段的人群。在日常饮食中适量添加豆奶粉,可以作为营养补充的有效方式。建议选择无添加糖和低脂肪的产品,以减少不必要的热量摄入。同时,对于有特殊饮食需求的人群,如乳糖不耐症患者,豆奶粉是一个很好的替代品。

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