烧心反酸可能是由饮食不当、胃酸分泌过多或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当过量摄入辛辣、油腻食物或饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，可能刺激胃酸分泌，导致烧心反酸。改善方法包括调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入。
2.胃酸分泌过多某些情况下，如幽门螺杆菌感染或长期使用某些药物，可能会引起胃酸分泌过多。治疗时，医生可能会开具质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑或泮托拉唑等药物，以减少胃酸分泌。
3.胃食管反流食管下括约肌功能失常，导致胃酸反流至食管，引起烧心反酸。治疗胃食管反流，除了药物治疗，还可能需要生活方式的调整，如抬高枕头睡觉、减少晚餐量等。
除以上原因外，还可能与精神压力、肥胖等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。