烧心反酸可能是由于饮食不当、胃食管反流病或胃酸分泌过多等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：食用辛辣、油腻或过饱等食物，可能刺激胃酸分泌，导致烧心反酸。调整饮食习惯，避免刺激性食物，有助于缓解症状。
2.胃食管反流病：胃酸倒流至食管，引起烧心反酸。治疗可使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，或使用多潘立酮、莫沙必利等胃肠动力药，促进胃排空，减少反流。
3.胃酸分泌过多：某些情况下胃酸分泌过多，也会引起烧心反酸。治疗时可考虑使用西咪替丁、雷尼替丁等H2受体拮抗剂，减少胃酸分泌。
除以上原因外，还可能与精神压力、肥胖等因素有关。日常生活中应保持良好心态，合理饮食，适当锻炼。若症状持续，应及时就医，遵医嘱用药。