左胳膊疼痛可能是由于肌肉疲劳、神经压迫或是循环系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，长时间使用电脑或手机可能导致肌肉疲劳，而不正确的姿势则可能引起神经压迫，此外，血管疾病也可能影响胳膊的血液循环。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势工作或运动可能导致肌肉紧张和疲劳。在这种情况下，适当的休息和放松肌肉是必要的。可以通过热敷或轻柔按摩来缓解疼痛。
2.神经压迫：不正确的姿势，如长时间低头看手机，可能导致颈椎神经受压，引起胳膊疼痛。改善姿势，定期进行颈部和肩部的伸展运动，有助于缓解症状。
3.循环系统问题：血管疾病，如血栓形成，可能会影响胳膊的血液循环，导致疼痛。这种情况需要医生的诊断和治疗，可能包括药物治疗和生活方式的调整。
除以上原因外，还可能与关节炎、肌肉损伤等因素有关。日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行身体活动。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。